Mochila de emergencia 72 horas: qué llevar, persona a persona

La mochila sirve para salir con lo imprescindible si una autoridad o una situación urgente exige evacuar. No sustituye a una reserva doméstica de agua, comida y suministros. La Comisión Europea usa 72 horas como horizonte de preparación básica; no es una promesa sobre cuánto tardará la ayuda. Tienes el detalle en lo que recomienda la UE para 72 horas de autonomía.

Lista de la mochila de 72 horas

Usa la checklist de mochila de evacuación para marcar y descargar las comprobaciones. El objetivo es una bolsa que puedas localizar, llevar y utilizar; no llenar una mochila por alcanzar un número de litros.

Qué llevar y qué dejar en la reserva de casa

Prioriza documentos y contactos, medicación personal, agua inicial, comida lista para consumir, linterna, radio, batería y cable, ropa por capas, impermeable, higiene, efectivo y llaves. Adapta las cantidades al traslado previsto, a cada persona y a la orientación de las autoridades locales. La lista doméstica de 72 horas permite revisar aparte las reservas que no llevarás encima.

Para niños, personas mayores, discapacidad, embarazo, enfermedad crónica y animales, prepara módulos adaptados. Guarda el resto del agua en casa, donde sea accesible y seguro. Incluye un contacto fuera de la zona y un punto de reunión fuera del área de peligro indicado por las autoridades.

Cómo organizar la mochila y comprobar el ajuste

Como método práctico, separa el contenido por uso en bolsas identificadas: documentos y contactos, cuidados personales, agua y comida, luz y comunicación, abrigo e higiene. Protege lo que deba mantenerse seco y deja accesibles la documentación, la medicación y la linterna. Sigue las instrucciones de ajuste y carga del fabricante de tu mochila.

Elige el tamaño después de reunir lo imprescindible. Reparte el material entre quienes puedan cargarlo y comprueba que pueden sacar lo necesario sin vaciar la bolsa. No hay un porcentaje universal de peso seguro: considera edad, salud, movilidad y recorrido. Si el peso dificulta caminar o mantener el equilibrio, reduce material y adapta los apoyos del plan familiar; no fuerces la carga.

Cuánto debe pesar la mochila de emergencia

No hay un peso ni un porcentaje del peso corporal que sirva para todo el mundo. Carga la mochila con lo imprescindible y prueba el recorrido de evacuación en condiciones normales y seguras, adaptándolo a la movilidad de cada persona. Retira lo que no puedas transportar sin dificultad y guarda el resto en la reserva de casa; reparte la carga y adapta los apoyos del plan familiar.

Mochila o kit de casa

La mochila reúne lo imprescindible para salir; la reserva que se queda en casa se revisa con el kit de emergencia para apagón. Después de reunir lo que vas a llevar y probar la carga, compara el ajuste y la organización en la guía para elegir mochila de supervivencia.

Ensaya el plan y deja la mochila lista

Antes de una emergencia, prueba la carga real en un paseo normal y seguro. Guarda la mochila en un lugar accesible que conozca toda la familia. Repasad quién lleva cada bolsa, quién necesita ayuda y cómo os reuniréis. Cruz Roja recomienda ensayar el plan y revisar el kit con la familia; adapta la práctica a las capacidades de cada persona.

Anota una próxima revisión y vuelve a comprobarla después de usarla: reemplaza alimentos, actualiza documentos y revisa batería, talla de ropa y necesidades médicas. Una lista marcada no garantiza que el plan sirva para cualquier emergencia: sigue los avisos y las indicaciones de evacuación locales.

Guías relacionadas

• kit de 72 horas para apagón
• guía de la mejor mochila de supervivencia (o de sobrevivencia)
• cómo purificar agua sin electricidad

Fuentes consultadas

Revisado el 13 de octubre de 2026. Consulta cómo elaboramos las guías. Las fichas de fabricante identifican productos; no equivalen a pruebas independientes.

• Preparedness Union Strategy / Comisión Europea
• Water / Ready.gov
• Preparación ante desastres / Cruz Roja
• Kit de emergencias / SINAGIR, Argentina