Mochila de 72 horas en España: checklist por persona para emergencia real

# Mochila de 72 horas en España: checklist por persona para emergencia real La keyword **mochila 72 horas España** sigue creciendo porque mucha gente quiere una lista clara y sin relleno. Esta guía te da un checklist por persona para tener una mochila operativa hoy mismo. ## Qué meter en una mochila 72h (orden recomendado) 1. Agua y sistema de potabilización 2. Comida energética no perecedera 3. Abrigo y protección térmica 4. Botiquín + medicación personal 5. Comunicación y energía (radio + power bank) 6. Documentación, efectivo y llaves de repuesto ## Cantidades mínimas por adulto - Agua: 2 litros/día - Calorías: 1.800-2.200 kcal/día - Medicación: reserva para 7 días - Higiene: toallitas, gel y bolsas ## Productos recomendados (afiliado Amazon) - [Mochila táctica 40L para 72 horas (Amazon)](https://www.amazon.es/s?k=mochila+tactica+40l+supervivencia&tag=ramoncurto-21) - [Power bank 20000 mAh carga rápida (Amazon)](https://www.amazon.es/s?k=power+bank+20000+mah+carga+rapida&tag=ramoncurto-21) - [Pastillas potabilizadoras de agua (Amazon)](https://www.amazon.es/s?k=pastillas+potabilizadoras+agua&tag=ramoncurto-21) ## Error común: preparar una sola mochila para toda la familia Mejor una mochila por persona (o por pareja) con inventario separado. Así repartes peso y evitas depender de una única bolsa. ## Más guías útiles Complementa este contenido con la [mochila de emergencia familiar](/blog/mochila-emergencia-72-horas-familia-que-meter), el plan de [apagón de 24 horas](/blog/apagon-prolongado-espana-plan-24-horas-casa-familia) y nuestros [kits de emergencia](/kits). **CTA:** Deja hoy preparada tu mochila 72h en menos de 30 minutos y revisa el inventario cada trimestre.