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El material debe ajustarse a la ruta, duración, grupo, previsión, cobertura y formación. Un botiquín voluminoso no sustituye planificación, ropa adecuada, navegación ni capacidad de pedir ayuda.
En corto: qué comprar
Adapta material de cura y abrigo a la ruta, personas y formación. Un botiquín no sustituye comunicación ni rescate.
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Comprobar contenido, peso y protección de la bolsa.
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Uso con formación; no forzar ni recolocar una lesión.
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Contenido básico adaptable
- Guantes y apósitos/gasas limpios para cubrir heridas.
- Esparadrapo, venda y material para proteger rozaduras, según experiencia.
- Tijeras pequeñas si sabes usarlas y no generan un riesgo adicional.
- Medicación personal prescrita, en su envase y conservada según prospecto.
- Manta o capa de abrigo, protección solar apropiada y teléfono cargado.
- Agua y alimento adecuados a la ruta y a las necesidades del grupo, según el plan local.
No incluyas dosis de medicamentos para compartir ni productos para los que no sepas indicar su uso. Revisa caducidad, envases y compatibilidad con alergias.
Incidente en ruta
Detente en un lugar seguro, evalúa el entorno y comunica la ubicación con referencias claras. Ante lesión grave, hipotermia, golpe de calor, dificultad respiratoria o pérdida de conciencia, llama al 112 y sigue sus indicaciones. No abandones a una persona sola si ello crea un riesgo adicional; organiza la ayuda de forma segura.
Esguince o posible fractura
Detén la marcha, protege la extremidad y no fuerces el apoyo ni intentes recolocar articulaciones. Pide asistencia si hay deformidad, dolor intenso, pérdida de sensibilidad o no es posible continuar de forma segura.
Frío o calor
Protege a la persona del viento, la humedad, el sol o el calor; cambia ropa mojada solo si se puede hacer sin exponerla más. La confusión o pérdida de conocimiento requiere atención urgente. No fuerces líquidos a una persona con consciencia alterada.
Heridas y garrapatas
Cubre una herida con material limpio y pide asistencia ante sangrado importante o contaminación. Si una garrapata se fija, usa un método de retirada recomendado por sanidad y consulta si aparecen síntomas; no quemes ni impregnes el parásito con productos.
Rescate y prevención
Consulta previsión de AEMET, informa a alguien de tu itinerario y hora prevista de regreso, y adapta o cancela la salida si las condiciones no son adecuadas. Ante peligro inmediato llama al 112; no difundas una ubicación imprecisa.
Complementa el equipo con la guía de fracturas y esguinces y la de picaduras.
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Fuentes consultadas
Revisado el 13 de octubre de 2026. Consulta cómo elaboramos las guías. Las fichas de fabricante identifican productos; no equivalen a pruebas independientes.